corona konusunda biraz fazla mı kaygılıyım?  

boşver bir kez ölcez zaten yaşarken ölcez hesabı yaparak defalarca ölme, kaptıysan da kaptın. dert edince birşey değişiyor mu

tek eksiğin benim kafadan bir kafa lazım 😀

Gönderen: @gugukkusu

ben sanki biraz fazla duyarlıyım hemen her corona haberi beni tedirgin edebiliyor dışarı çıkmıyorum mümkün oldukça dikkat ediyorum ama beni buna rağmen "acaba virüs bana bulaşır mı" yada acaba ben ölebilir miyim virüs bana da bulaştıysa ama haberim yoksa falan gibi düşünüyorum bu bazen uykularımı bile kaçırıyor. ne yapmam lazım veya normal mi bu durum

Öncelikle geçmiş olsun. Bu durum korona süreciyle birlikte mi başladı yoksa öncesinde de başka hastalıklara kapılma riskinden duyulan kaygılar var mıydı bu durum önemli bir ayrıntı. Ayrıca sizin kaygınızı artıran faktörler neler bunlarında incelenmesi gerekir. Örneğin yakınında veya aynı binada korona vakası olan kişilerde kaygıların yüksek olduğunu doğal olarak gözlemliyoruz. Bu ve benzeri kaygı artırıcı durumlar var mı bilinmesi gerekir. Ancak imkanınız olduğunda ilk fırsatta bir psikiyatriste başvurmanız problemin daha net anlaşılması için gerekli olacaktır.

Bunlara ek olarak gevşeme egzersizleri gibi yöntemleri de rahatlatıcı bir unsur olarak değerlendirmeniz sizin için yararlı olabilir.

@kd_o0l71330 korona ile sınırlı diyemem daha önceden de kanser olur muyum mikroplar bulaşır mı (özellikle otobüs gibi insanların toplu ve yoğun olduğu yerlerde) gibi sorunlar vardı. çevremde o kadar yoğun diyemem ama bir zamanlar hiç bir yoğun olan yerde de yoğun değildi zaten.

@gugukkusu evet kaygınız normalin üzerinde anlattığınıza göre ve doktorunuzla iletişim kurmanız gerekir

@ayildiz teşekkür ederim ilginiz için. umarım kötü bir şey çıkmaz.